Vyhledávání
Zavřít
Psycholog Štefan Schwarc: V koronakrizi je důležité si “dobít baterky” a přiznat si problém
Foto: naucmese.cz
Vládní opatření proti šíření koronaviru negativně ovlivňují psychiku a náladu lidí. Psycholog a kouč Štefan Schwarc se tak ve své psychoterapeutické praxi setkává s čím dál tím větším počtem lidí, kteří potřebují psychologickou pomoc. Jak se vyrovnat s beznadějí, strachem a úzkostí, která plyne ze situace kolem koronaviru, i o tom si povídal v pořadu Pressklub na Frekvenci 1 s moderátorem Luďkem Staňkem.
“My co se zabýváme podporou lidí, vidíme, že upadají do depresí, úzkostí, starostí, krachů firem a podobných věcí. Myslím si, že se to jenom stupňuje a je důležité, aby vznikaly motivační věci, ne jenom katastrofické. To znamená podpůrná slova, která motivují, aby to lidé vydrželi. Mnoho lidí se přestává dívat i na hlavní zprávy v televizi, protože je to hodně o covidu a jeho dopadech,” řekl.
Pomůže i dobré jídlo
Podle psychologa Štefana Schwarce pomůže v osobní krizi, když člověk sáhne nejdříve po podpůrných prostředcích zlepšující psychickou kondici. Mezi ně patří procházka, dostatek spánku nebo dobré jídlo. “V případě, že jedinec tyto možnosti vyčerpal a pokud stále přetrvávají psychické potíže, pak si myslím, že je dobré se poradit. Odborná pomoc je pak lepší než laická,” uvedl v Pressklubu Frekvence 1.
Hlavně na to nebýt sám
Podle něj se proti depresi dá bojovat i tak, že postižený zaměstná svou mysl. “Pokec s kamarádem je taky fajn, i kdyby člověk vyšel na ulici nahatý, tak se někoho chytí. Ještě větší samota vede k usedavějšímu přemýšlení, že to k ničemu nevede. Inteligentní lidi na to dojedou taky. To vůbec nesouvisí s tím, jestli je člověk chytrý nebo ne.” Lidé mohou využít i vouchery na konzultaci s psychologem, které teď proplácí některé pojišťovny, dodal psycholog Štefan Schwarc.
Poslechněte si celý rozhovor:
