Vyhledávání
Zavřít
Hledáte ten nejlepší způsob, jak zhubnout? Zkuste stravu podle živlů zvěrokruhu
Ilustrační foto (Shutterstock)
Bude vaším předsevzetím pro rok 2022, že konečně zhubnete? Můžete samozřejmě zkusit některou z desítky oblíbených diet, nebo se taky můžete zkusit začít stravovat podle znamení, v němž jste se narodili. Vaši snahu usnadní hubnoucí rady podle čtyř živlů zvěrokruhu. S informací přišel web Dáma.cz.
Zvěrokruh se dělí na dvanáct znamení a také na čtyři základní živly – oheň, země, vzduch a voda. Ohnivá znamení bývají spontánní a optimistická, zemská melancholická a praktická, vzdušná aktivní a komunikativní a vodní intuitivní a emocionální. To, zda jste se narodili v některém z těchto živlů, určuje nejen to, jací jste, ale taky nejvhodnější způsob, jak zhubnout. Vybírejte potraviny tedy podle toho, ke kterému živlu patříte. Hubnutí půjde snadněji a taky rychleji, radí web Dáma.cz.
Živel oheň: Beran, Lev, Střelec
Máte-li v sobě hodně ohně, můžete se rychle unavit a taky rozzlobit. Přebytečný oheň je nutné kompenzovat potravinami, které jsou studené a spíše vlhké. V tomto případě jezte kořenovou zeleninu, cereálie, vyhněte se pikantním potravinám a červenému masu. Z bylinek je pro vás vhodný heřmánek.
Máte-li v sobě naopak méně ohně, hůře trávíte, takže jsou potřebné potraviny lehčí, teplé a aromatické. Vyhněte se studeným jídlům. Jezte citrony, jogurty, hořčici či kapustu. Vyvarujte se mléčných výrobků a masa. Pomůžou vám hřebíček, skořice, zázvor a česnek.
Živel vzduch: Blíženci, Váhy, Vodnář
Máte-li v sobě více vzduchu, jste nadměrně aktivní, neklidní a hodně citliví. Snadno se nervově vyčerpáte, takže trpíte nespavostí. Pokud chcete zhubnout, musíte jíst lehce vařenou zeleninu, ořechy. Vyvarovat byste se měli cereálií, droždí a rafinovaného cukru. Pomohou vám enzymy, které napomáhají správné absorpci živin.
Máte-li v sobě méně vzduchu, máte problémy s energií. Oslabený nervový systém způsobuje, že se vám nedaří hubnout. Jezte hodně čerstvých potravin, pijte zeleninové nápoje a naklíčená semena. Vhodný je pro vás oves v jakékoli podobě – ovesné vločky či čaj. Užívejte ginkgo bilobu, jezte česnek, zázvor, jogurty a kefíry. Z bylinek je vhodná pampeliška.
Živel voda: Štír, Rak, Ryby
Máte-li v sobě hodně vody, pomalu trávíte a také váš metabolismus je pomalý. Můžete mít tedy problémy s udržením hmotnosti nebo hubnutím. Moc vám nepomůže, když uberete na porcích, lepší je zrychlit metabolismus změnou stravy a zvýšením fyzické aktivity. Jezte vařenou zeleninu, fazole a ovoce. Vyvarujte se tučných potravin, sladkostí, droždí, pečiva a soli. Z bylinek jsou vhodné šalvěj, bazalka a tymián. Užívejte diuretika v podobě petržele a borůvek.
Máte-li v sobě málo vody, můžete mít potíže s odplavováním toxinů z těla, a tím pádem s hubnutím. Býváte často dehydrovaní a máte potíže se spánkem. Musíte více pít a žít v blízkosti vody. Jezte okurky, melouny. Vhodné jsou pro vás ovesné produkty, rýže, mořské řasy, mléčné výrobky a přírodní cukry. Vyhněte se luštěninám, hlavně fazolím, nejezte mrkev, celer, zelí a chřest.
Živel země: Býk, Panna, Kozoroh
Máte-li v sobě hodně země, vaše trávení a metabolismus jsou pomalé. Není pro vás vhodná nějaká těžká dieta. Jezte ovocné saláty, klíčky, vařenou zeleninu s přidaným kořením, pijte džusy, jezte polévky a pijte čaje. Vhodné jsou pro vás hořčice, zázvor, černý pepř a chilli.
Máte-li v sobě málo země, máte tendenci ignorovat svoje tělo. Nemáte správný instinkt na to, co skutečně potřebujete. Vy potřebujete rutinu a pocit bezpečí, a to i v jídle. Jezte maso, nerafinované cereálie, mléčné výrobky, vařenou zeleninu, sýry, máslo, cukry a olej. Nejezte ovoce a syrové potraviny. Pomůžou vám lékořice, mořské řasy a ženšen.