Vyhledávání
Zdravě myslet, zdravě žít: V čem může být strach prospěšný?
Motivační pořad Zdravě myslet, zdravě žít vám pomáhá najít cestu i cíle. Každý se může mít skvěle. Nevěříte? Poslouchejte. V rádiu nás uslyšíte pravidelně v pondělí, úterý, čtvrtek a pátek v 10:50.Záznam rozhovoru
Jitka: Petru, odkud se vzal vůbec strach?
Petra: Strach je velmi silná emoce, způsobená povědomím nebo očekáváním nějakého nebezpečí. Narodili jsme se pouze se dvěma strachy, strach z pádu a strach z hlasitých zvuků. Všechny další strachy plynou ze zkušeností, které se týkají bolestí a ohrožení.
Jitka: Pojmenuj nejčastěji uváděné strachy?
Petra: Je to strach z neúspěchu, selhání, odmítnutí a kritiky. V dnešní době máme i existenční strach. Co když nebudu mít na zaplacení složenek?
Jitka: Je nějaký vhodný způsob, jak se zbavit strachu?
Petra; Jsou tři nejčastější způsoby, které dokážou pomoci od strachu. Fyzická zátěž-posiluje mysl i naše zdraví, dá se říci, že je to výborný lék, odvádí myšlenky od starostí.
Potom budování sebevědomí a určení krátkodobých splnitelných cílů. Když je splníme, budeme si víc věřit. A poslední odbourávač strachu je mluvit o něm. Dostáváme okamžitou zpětnou vazbu a tělo se začne uvolňovat z vnitřního napětí.
Jitka: Strach bývá ale i prospěšný, zvláště když vás někdo nutí podepsat smlouvu, nebo při utrácení. Najednou se ozve a zachrání vás. A víc o strachu zase zítra tady na Frekvenci 1 ve Zdravě myslet, zdravě žít.