Vyhledávání
Zavřít
Trápí vás alergie? Máme pro vás několik zajímavých tipů, jak s ní bojovat
Tráví vás alergie? (ilustrační foto)
Jaro je tady a spolu s ním i alergie. Ty mohou být nepříjemným narušitelem našeho každodenního života, ale existuje několik účinných způsobů, jak s nimi bojovat a minimalizovat jejich vliv. Zde jsou některé zajímavé tipy.
Monitorujte si prostředí
Sledujte stav ovzduší a pylu ve vašem okolí pomocí dostupných aplikací nebo webových stránek. Můžete tak lépe plánovat aktivity venku, abyste minimalizovali kontakt s alergeny.
Udržujte domov čistý
Úklid je pro alergiky prioritní. Pravidelně vysávejte, otírejte prach a větrejte místnosti, abyste minimalizovali hromadění alergenů jako jsou roztoči a pyl. Čistička vzduchu je pro vás skvělou investicí.
Vyhněte se alergenům
Pokud znáte své alergeny, snažte se jim vyhnout. Jestli jste tedy alergičtí na určité potraviny, nezařazujte je do svého jídelníčku. Své alergeny můžete zjistit na alergologii.
Používejte antihistaminika
Antihistaminika mohou pomoci zmírnit příznaky alergií, jako například svědění, kýchání a rýmu. Jejich užívání by ale mělo být konzultováno s lékařem, jelikož spousta z nich má vedlejší účinky – sedativní účinky, sucho v ústech, zastřené vidění a dokonce se nedoporučuje s nimi míchat alkohol. Právě proto doporučujeme konzultaci s doktorem, je totiž potřeba zvolit antihistaminika aktuální, které mají o poznání vedlejších účinků méně. Z těch nejnovějších doporučujeme Tamalis. Ten je nesedativní.
Zvažte imunoterapii
Pokud máte silné alergie, může být imunoterapie (alergenová vakcína) účinnou možností. Tato léčba postupně snižuje citlivost na alergeny pomocí postupné expozice.
Akupunktura
Někteří lidé zaznamenali úlevu od alergických příznaků pomocí akupunktury, která spočívá v aplikaci jemných jehel do určitých bodů na těle. Přestože vědecké důkazy o účinnosti akupunktury v léčbě alergií nejsou jednoznačné, mnoho lidí na ni reaguje pozitivně.
Probiotika
Studie naznačují, že konzumace probiotik může podpořit zdraví střev a imunitního systému, což vede k redukci alergických reakcí. Zahrnutí probiotik do stravy nebo jako doplněk stravy může být užitečné v boji proti alergiím.
Bylinné léky
Některé bylinné přípravky (kopřiva, boswellia) byly tradičně používány proti příznakům alergií. I zde je však na místě konzultace s lékařem nebo lékárníkem. Bylinné přípravky mohou mít vedlejší účinky a interagovat s jinými léky.