Vyhledávání
Přidejte lžičku této superpotraviny do jídelníčku. Změnu pocítíte už po měsíci
shutterstock
V poslední době jsou v centru diskutovaných surovin tzv. superpotraviny, které mají velmi významný vliv na naše zdraví a dodávají tělu v podstatě vše, co potřebuje. Platí u něj důležitá doporučení a podle moderních trendů by nemělo chybět v našich snídaňových rituálech. Lněné semínko je zázrak, který dostatečně zasytí dokonce nám může pomoct upravit váhu.
Lněné semínko je plod lnu setého a díky tomu, že obsahuje hodně vlákniny, podporuje naše trávení – a tím i rychlost úbytku na váze. Navíc je plné zdravých tuků, vitamínů a je bohaté na antioxidační látky. Celá jsou nestravitelná, proto je nutné je vždy dobře rozkousat nebo rozdrtit.
Přidejte lžičku rozemletých semínek do kaše nebo jogurtu k snídani a už po měsíci uvidíte rozdíl. Odborníci doporučují právě jednu lžičku denně. Přidat ji můžete také do polévky, do smoothie i do salátů. Charakteristický sliz, který vzniká při namočení semínek, můžete použít místo vajec, pokud jste na ně alergičtí.