Vyhledávání
Zdravě myslet, zdravě žít: Co potřebujeme pro dodržení předsevzetí?
Motivační pořad Zdravě myslet, zdravě žít vám pomáhá najít cestu i cíle. Každý se může mít skvěle. Nevěříte? Poslouchejte. V rádiu nás uslyšíte od pondělí do soboty v 11:40.
Jitka: Tak zítra začnu! Budu jíst zdravě! Jenže kolegyně přinesla dortík. Je po hubnutí! Proč svá předsevzetí nedodržíme, Petruš?
Petra: Předsevzetí je snadné! Změna je složitá. Udržet nový způsob života je takřka nemožné.
Navíc pokud vás proces změny netěší, stěží budete úspěšní. Respektive může se dařit v krátkém časovém úseku a bude vás to stát mnoho sil.
Jitka: To znamená, že když nejsem pevně přesvědčená a nebaví mě to, k žádné trvalejší změně nedojde?
Petra: To, co dělám s nadměrným úsilím nebývá úspěšné v dlouhodobém horizontu. Zatěžuji psychiku, zanáším fyzické tělo. Mnohem snazší je smířit se s tím, jak vypadám a mít se rád. Tělo se umí nepotřebného zbavit samo.
Jitka: Zní to snadně a přál by si to každý. Co je tedy potřeba udělat?
Petra: Není to určitě snadné a už vůbec to není jen o jídle! Základem jsou vybalancované životní oblasti – zdraví, vztahy, práci a bydlení. Odstranění nepotřebného. Dobré je rozloučit se s nereálnými cíli. Zamávat lidem, kteří nás využívají a vysávají. Každý může zpevnit sám sebe!
Jitka: Zpevňujte se! A co těla?
Petra: Naše fyzická těla mají danou konstituci. Bezpečně oznámí, jak chtějí vypadat, jak se cítit. A pan generální – mozek, vám k tomu pomůže! Jeho hnacím pohonem je radost!Pokud jí nemáte, úspěch se nedostaví.
Jitka: Jdu si zaplavat a zpevnit se! A zítra vám ve Zdravě myslet, zdravě žít povíme proč je alkohol nevhodný při redukci váhy!
NA SLYŠENOU.