Vyhledávání
Zdravě myslet, zdravě žít: 5 důvodů, proč se přejídáme
Motivační pořad Zdravě myslet, zdravě žít vám pomáhá najít cestu i cíle. Každý se může mít skvěle. Nevěříte? Poslouchejte. V rádiu nás uslyšíte od pondělí do soboty v 11:40.
Jitka: Zajídáte špatnou náladu nebo nudu a klid? Máte ve zvyku mlsat u televize? Petro, čím to je?
Petra: Rodina je nějak nastavená i ve stravování a dítě přebírá stereotyp. Knedlíkovi vychovají zase malé knedlíky.
Jitka: Co způsobuje, že se přejídáme?
Petra: Na přejídání má primární vliv okolí. Přesně první rodina, tam jsme získali stravovací návyky.
Potom je to o množství jídla, které sníme. DR. Staněk mi vyprávěl o pacientovi, který dokola opakoval, že neví, proč je tlustý. Přece jí hlavně kuře a krůtu. Ano, prý jedl, ovšem dopřával si celá zvířata.
Jitka: Se španělským ptáčkem by udělal lépe :-). Co všechno ještě můžeme zajídat?
Petra: Emoce, zejména ty negativní. Jíme, když jsme v citové nouzi. Zajídáme nelásku. Odborně řečeno Emoční hlad.
Pak je tu nuda. Jídlo je nádherná výplň volného času. Schválně, kolikrát denně myslíte na : „Co si dám?“
Jitka: Když sem hodně zaměstnaná, tak si nevzpomenu, horší je, když mám vše hotovo, ihned naskočí „ co bych slupla“. Co tam máme dál?
Petra: Poslední stravovací zlozvyk je nepravidelnost. Období hladovění střídá období enormního přejídání. Takové to držím se a pak povolím uzdu.
Jitka: Petruš, dá se zbavit těch nešvarů?
Petra: Jde o složitý proces. Pro někoho takřka nemožné tyto návyky opustit. Proto se tomuto tématu budeme ve Zdravě myslet, zdravě žít na F1 věnovat jednotlivě.
Jitka: Bezva, snad se každý v něčem najdete, já se našla v Guaretě.
NA SLYŠENOU.