Vyhledávání
Zavřít
Potraviny a nápoje, kterým byste se měli vyhnout
Ilustrační foto (Shutterstock)
Je tu nový rok a s ním i šance "začít se sebou konečně něco dělat". Chcete zhubnout? Chcete žít zdravěji? Tak zjistěte, kterým jídlům a nápojům byste se měli vyhnout obloukem. Může to být minimálně dobrý start ke změně vašich zlozvyků a návyků, kterými si denně zkracujete život. S radami přišel magazín Elle.
Bílé pečivo
Každý produkt z bílé mouky obsahuje extrémní množství cukru a glukózy. Tyto dvě veličiny negativně ovlivňují produkci kolagenu, který se stará o pevnou, elastickou pokožku. Stejně tak cukr redukuje množství bílkovin, které jsou odpovědné za prevenci vrásek. Produkty z celozrnné mouky jsou proto mnohem lepší volbou s ohledem na hmotnost i hladinu cukru v krvi.
Margarín
Většina náhražek másla obsahuje tzv. hydrogenované tuky. Tyto trans tuky způsobují často srdeční a cévní onemocnění. Kromě toho je kvůli nim vaše pokožka citlivější na UV záření a v důsledku toho rychleji stárne.
Uzeniny
Pravidelná konzumace šunky, salámů, uzenin se spolehlivě postará o to, že vaše pleť bude stárnout. Dusičnany a dusitany v těchto produktech obsažené vyvolávají tzv. oxidační stres, který minimalizuje produkci kolagenu v pleti. Ty také v pleti zajišťují mladistvý vzhled, vypnutou pokožku, její pevnost atd.
Káva
Mnoho lidí si neumí představit život bez tohoto životabudiče, ale ať si to chceme připustit, nebo ne, kofein naše tělo a především jeho spánkový rytmus ovlivňuje ještě hodiny potom, co si vypijete váš šálek kávy. A tím nám káva škodí – má negativní vliv na regeneraci pokožky, k níž dochází právě během spánku.
Instantní polévky
Jsou rychle hotové a celkem neškodné? Ale kdeže! Studie se shodují na tom, že vysoká hladina sodíku obsažená v instantních polévkách extrémně zvedá hladinu krevního cukru. Kromě toho může být bisfenol A (BPA), který se často přidává do vnitřních povrchů konzerv nebo je součástí obalů, v nichž se dodávají polotovary, příčinou různých hormonálních změn vedoucích pak ke zvyšování hmotnosti, neplodnosti a také rakoviny.
Alkohol
Čím je organismus starší, tím složitější je pro něj odbourávat alkohol. Důsledky? Nejen nezvladatelné návaly hladu a přibírání na váze, ale také narušený spánkový režim projevující se pak viditelným stárnutím pleti a kily navíc. Kromě toho je jasné, že když pivo, víno a koktejly dehydrují tělo, ztrácí pleť na pevnosti a pružnosti. Ti, kteří pijí drinky brčkem, navíc podporují vznik vrásek a jemných linií v oblasti úst.
Svačiny bez cukru
Dbáte na to, abyste nápoje, čokoládové a müsli tyčinky jedli výhradně v light verzi a bez cukru, a přesto se vám zdá, že na vašich bocích to vůbec není vidět – ba právě naopak? Je to proto, že umělá sladidla zabraňují normální funkci jater, což se pak odráží na vašich problémových zónách. Pokud si nejste schopni odepřít tyčinky k svačině, dbejte na to, aby byly buď úplně bez cukru a sladidel, nebo aby byly slazeny přírodními alternativami cukru.