Máte mezi přáteli emocionálního vysavače? Tyhle signály vám dají jasnou odpověď

S nějakými těmi strastmi se v životě potýká úplně každý. Od toho máme přátele, abychom je spolu probrali, navzájem si poradili, utěšili se a pomohli si cítit se lépe. Co když ale pořád jen utěšujete a vás druhá strana nikdy nepodpoří? I takových lidí je ve společnosti hodně. Pokud vás váš kamarád či kamarádka spíše vysává, možná je čas jít o dům dál. 

Takzvaní emocionální vysavači žijí všude kolem nás. Možná je máte v práci, v rodině, mezi bývalými partnery nebo dokonce mezi blízkými přáteli. Většina lidí ihned ví, o které jedince se jedná, pokud ale váháte, zaměřte se na vlastní pocity. To, jak se cítíte při a po interakcích s danou osobou, vám hodně napoví. Existuje řada signálů, které ukazují, že váš vztah nebude úplně vyrovnaný.

• Vztah mezi vámi vás emočně vyčerpává
• Pravidelně činíte oběti, aby byly potřeby vašeho protějšku naplněny
• Zažíváte úzkost, slabost nebo frustraci, když jste spolu
• Zabýváte se víc jejich problémy, než vlastní psychickou pohodou
• Pozitivní city k nim se začínají vytrácet
• Když jste s nimi, nemůžete být sami sebou, cenzurujete své myšlenky a pocity
• Nemáte šanci získat od nich radu nebo podporu
• Společný čas už si neužíváte
• Vaše přátelství zasahuje do dalších oblastí vašeho života

Lidé jsou komplikované bytosti a neméně složité jsou i naše vztahy. Možná si váš přítel či příbuzný prostě prochází náročným obdobím, se kterým se neumí úplně dobře vyrovnat. Měli byste ale mít na paměti, že nikdy nesmíte zapomínat sami na sebe a na svou životní pohodu. Pokud dlouhodobě platí následující body, je na zvážení, zda v takovém vztahu nadále pokračovat.

• Neustále mají nějaký problém nebo krizi a neustále vám je předhazují
• Mají spoustu specifických potřeb a očekávání
• Nikdy tam nejsou pro vás, když potřebujete řešit své vlastní problémy
• Jejich problémy jsou vždy větší, než ty vaše
• Používají vinu a manipulují s vámi, když tam pro ně zrovna nejste
• Jen výjimečně z vás mají radost, často je stravuje žárlivost a závist
• Neví, jak nechat věci být
• Mají nízké sebevědomí a potřebují neustálé ujišťování
• Chybí jim sebeuvědomění
• Nikdy vám nepoděkují za to, co pro ně děláte

Pokud jste si jistí, že právě takového člověka máte ve svém životě, máte několik možností. Jednou cestou je upřímnost – otevřeně svému kamarádovi či kamarádce vysvětlete, jak se chová, a že vám jeho chování ubližuje. Dost možná o vašich pocitech nemají ani tušení. Vezměte ale na vědomí, že někteří lidé nesnáší kritiku zrovna nejlépe a i když všechno podáte kulantně a klidně, může přejít do uražené defenzivy.

Další možností je zapracovat do vašeho vztahu více asertivity. Stanovte si jasné hranice a na první místo před kamaráda dejte sami sebe. Možná vám to zní trochu drsně, ale vězte, že se musíte postarat v první řadě sami o sebe. Dejte kamarádovi jasně najevo, že vaše možnosti i psychické síly nejsou neomezené.

Nemusíte na svého kamaráda či kamarádku rovnou zanevřít a vaše přátelství kompletně odpískat. Dobrým způsobem, jak situaci změnit k lepšímu, je přehodit více zodpovědnosti zpět na ně. V praxi to může vypadat třeba takto: “Jsi chytrý člověk. Jsem si jistý/á, že si s tím poradíš a vyjdeš z toho silnější, než kdy dřív.”

V některých případech je pak nejlepší svého blízkého odkázat na pomoc odborníka. Pokud je stále trápí úzkosti či máte pocit, že by mohli trpět depresí, vy jako laik s tím zřejmě nic neuděláte. Pokud je ale přimějete, aby se se svými problémy obrátili na lékaře, můžete pro ně udělat to nejlepší.

Životní styl - další články