Vyhledávání
Zavřít
Kolik kalorií vypijeme? Hodně, bohužel!
Ilustrační foto (Shutterstock)
"Což o to, člověk by vydržel nejíst, ale ten alkohol je opravdová potvora," řekla jednou moje teta a měla pravdu. Pokud člověk, který je zvyklý společensky se napít, zajít do hospody na pivo nebo si dát během pěkného večera nějakou tu dvojku vína, jistě není jen tak jednoduché se alkoholu v rámci diety vzdát. A málokdo si to řádně uvědomuje. Můžete se hlídat sebevíc a odpírat si sladké, tučné a nezdravé jídlo. Jenže kalorie můžete stejně tak dobře i vypít. Schválně, víte, kolik kalorií se skrývá ve vašem oblíbeném alkoholickém nápoji? Na to odpovídá magazín Elle.
Víno
Bílé víno (200 ml) obsahuje v průměru 150 kalorií (lehké suché víno má 126 kalorií a plné sladké víno má 174 kalorií), to je přibližně stejně jako 50g čokolády. To znamená, že pokud si dopřáváte pár skleniček týdně, zkonzumujete tak asi 2000 kalorií navíc za celý měsíc. Červené víno je na tom podobně. Nahraďte ho tedy raději šampaňským nebo prosekem, to je na tom lépe. Klasická sklenička obsahuje kalorií 89 – tu spálíte za 9 minut běhu.
Pivo
Taková chlazená dvanáctka je pro mnohé ideou dokonalého večera, ovšem pivní břicho není jen pověra. Půllitr tohoto zlatavého moku obsahuje zhruba 200 kalorií – tedy, je srovnatelný s trojúhelníčkem pizzy. Pokud však vyzkoušíte lehké pivo, plechovka obsahuje jen 55 kalorií.
Destiláty
Čiré destiláty v sobě skrývají všeobecně méně kalorií než ty tmavé, ale ani tak to s nimi nevypadá dobře. Ačkoliv se říká, že vodka je na dietu lepší než třeba rum, rozdíl není zas tak velký. Pokud si dáte panáka 40% alkoholu, vypijete 96 kalorií, 45% alkohol už má ale 110 kalorií a ten 50% dokonce 123 kalorií. Jedinou opravdu velkou výjimkou je Jägermeister, panák této “medicíny“ má dokonce 155 kalorií.
Koktejly
Míchané nápoje jsou to největší zlo, které si můžete objednat. Nejen, že obsahují alkohol, ale dost často i přidaný cukr, a ještě džus nebo colu… A jaké tedy je jejich skóre?
Margarita: 680 kalorií (tedy jako roastbeef s oblohou)
Cuba Libre: 86 kalorií (tedy jako jedna máslová sušenka)
Vodka Soda: 83 kalorií (tedy také máslová sušenka:)
Piňa Colada: 640 kalorií (tedy jako porce lasagní)
White Russian: 425 kalorií (tedy jako střední cibulové kroužky z Burger Kingu)
Jahodové Daiquiri: 226 kalorií (tedy jako marmeládová kobliha)
Mojito: 195 kalorií (tedy jako trojúhelníček pizzy)
Sangria: 173 kalorií (tedy jako čokoládové vajíčko)
Old Fashioned: 155 kalorií (tedy jako tři cookies)
Gin Tonic: 150 kalorií (tedy také jako tři cookies)
Nejméně kalorické drinky, které si můžete dopřát: lehké pivo nebo víno, rum s dietní kolou, Mojito bez cukru nebo klasickou vodku se sodou.