Vyhledávání
Zavřít
Jaro má zpoždění. Skvělá šance ještě stihnou jarní detox. Jak jednoduše na něj?
Ilustrační foto (Zdroj: Profimedia)
Pořádně se zakousněte do těchto potravin. Mají detoxikační účinky a vylučují z našeho těla škodlivé látky. A jelikož se letos jaru moc nechce, dává nám tím alespoň skvělou příležitost, podstoupit ještě letos jarní detox. Není to nic těžkého. Jak na to, poradí Elle.
Zázvor
V tradiční čínské medicíně ho používají k posílení žaludku, sleziny a plic. Podporuje zdravé trávení, působí protizánětlivě, ničí bakterie, viry i houby. Pomáhá při únavě, stimuluje krevní oběh a podporuje cirkulaci krve a lymfy. To se odráží ve zvýšeném odplavování toxinů z těla.
Česnek
Díky obsahu allicinu působí jako přírodní antibiotikum, bojuje proti vnitřním parazitům, ničí bakterie, viry i plísně. Má protizánětlivé účinky, pročišťuje krev, snižuje krevní tlak a podporuje tvorbu bílých krvinek. Také posiluje náš imunitní systém a čistí játra.
Zelí
Pomáhá aktivovat činnost jater, zvyšuje vylučování nadbytečných tekutin a také škodlivých látek. Je to velký zdroj vitamínu A, C, E, K nebo kyseliny listové.
Jablka
Další tradiční českou potravinou, která vás skvěle pročistí, jsou jablka. Obsahují spousty enzymů, vitamínů (A, B, C a E) a minerálů (draslík, železo, zinek, vápník nebo hořčík). Fungují také jako antioxidant, posilují imunitu a jsou protizánětlivé. Pomáhají při zažívacích potížích a při problémech s játry. Posilují metabolismus.
Avokádo
Má vysoký obsah kvalitních tuků, je bohaté na proteiny, snižuje hladinu cholesterolu. Obsahuje vitamíny E a B6. Podporuje trávení, harmonizuje hladinu cukru v krvi. Obsahuje vitamín K, C, B5, B5, E, A, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (nacin), kyselinu listovou a prvky jako draslík, hořčík, mangan, měď, železo, zinek a fosfor.