Individualita: Každý jsme originál, diety nefungují

3. listopadu 2016·Zdravě myslet, zdravě žít·Redakce

Motivační pořad Zdravě myslet, zdravě žít vám pomáhá najít cestu i cíle. Každý se může mít skvěle. Nevěříte? Poslouchejte.

V rádiu nás uslyšíte od pondělí do soboty v 11:40.

Jitka: Petruš, všude kolem nás proudí miliardy informací a rad. Všechny jsou zaručené  – jak sbalit chlapa v 5 bodech, 7 rad jak zhubnout. Dá se tomu věřit?

Petra: Rozhodně ne! Ve většině případů zaručené rady a informace nefungují, hlavně v oblasti diet a hubnutí. Naopak jsem pracovala s lidmi, které dostaly na dno. 

Jitka: Co tedy radí Petra Krajčinovič?

Petra: V první řadě bychom si měli udělat pořádek sami v sobě. Uvědomit si, že co sedí Boženě, nebude fungovat na mně. Denně hledáme desítky odpovědí na internetu a věříme, že najdeme konečně řešení.

Jitka: Říká se, že kdo hledá, najde?

Petra: Když chceme třeba právě hubnout, v první řadě je dobré nejdřív udělat smlouvu sami se sebou a nastavit plán. Co jsme schopni obětovat, počet kil, která chceme shodit, kolik času věnujeme sportu, vaření.

Jitka: Co ještě?

Petra: Číslo dvě je určitě lékařské vyšetření, ať je vám 20, 40 nebo 60. Poznat vlastní tělo, co mu sedí a co naopak. Výborné je také měření nepřímé kalorimetrie, které určí vaši bazální a klidovou energetickou spotřebu.

Jitka: My s Petruš to máme za sebou, podle výsledků spalujeme vleže jako dospělý chlapi. (smích)

Petra: (smích)To bohužel neznamená, že máme vyhráno. Úprava jídelníčku, pracovní zátěže a pohybu nás nemine. Zkuste se zamyslet nad tím, co potřebujete pro svá těla udělat vy, teď pár týdnů před Vánocemi.

Jitka: Moje tělo teď potřebuje pohyb a vyváženou stravu. Chci si o Vánocích dopřát a přitom Zdravě myslet, zdravě žít.

OBĚ: NASLYŠENOU

www.drstanek.cz

Poslechněte si

Zdravě myslet, zdravě žít - další články

Doporučujeme