Dá se pomocí pilates zhubnout?

30. ledna 2014·Večer·Redakce
Pilates, cvičení téměř sto let staré, není primárně určeno k hubnutí, přesto dokáže s postavou udělat skoro nemožné.

Musíme si však uvědomit, že svaly nahrazují tuky, a tak váha neukáže velký úbytek, ale určitě to poznáme  na oblečení.Výborné na cvičení je, že se při něm zapojí snad každý sval  v těle. Především  vypracovává dlouhé, štíhlé svaly, a proto jsou největší změny vidět na zádových, břišních a hýžďových svalech. Výborné je také to,  že se zároveň rozvíjí síla, ohebnost, rovnováha, koordinace a dýchání. Katka Vaňková, lektorka z pohybového studia K6 k tomu říká, že lze opravdu vytvarovat i nemožné. Setkala se ve své praxi i se ženami, které měly  nohy ve tvaru X nebo O a podařilo se je pomocí pilates napravit.

Tak vidíte, pokud jste se právě mrkla na své nohy a tvar je nevyhovující, neváhejte a začněte se cvičením. Je to takový malý zázrak.

 

Krásné dny všem

Vlaďka

Další epizody pořadu Večer