Vyhledávání
Dá se pomocí pilates zhubnout?
Pilates, cvičení téměř sto let staré, není primárně určeno k hubnutí, přesto dokáže s postavou udělat skoro nemožné.Musíme si však uvědomit, že svaly nahrazují tuky, a tak váha neukáže velký úbytek, ale určitě to poznáme na oblečení.Výborné na cvičení je, že se při něm zapojí snad každý sval v těle. Především vypracovává dlouhé, štíhlé svaly, a proto jsou největší změny vidět na zádových, břišních a hýžďových svalech. Výborné je také to, že se zároveň rozvíjí síla, ohebnost, rovnováha, koordinace a dýchání. Katka Vaňková, lektorka z pohybového studia K6 k tomu říká, že lze opravdu vytvarovat i nemožné. Setkala se ve své praxi i se ženami, které měly nohy ve tvaru X nebo O a podařilo se je pomocí pilates napravit.
Tak vidíte, pokud jste se právě mrkla na své nohy a tvar je nevyhovující, neváhejte a začněte se cvičením. Je to takový malý zázrak.
Krásné dny všem
Vlaďka