Osobní trenér Radek Laci: Pro tělo je velmi důležitá hladina stresu. Řada lidí neumí ani správně chodit

"Snažím se lidem dávat sebereflexi ohledně úrovně stresu. Stres v těle vystřelí hormon kortizol, a ten jakoby zmrazí tělo, takže je nehybné, tuhé, jako v křeči a svaly jsou v obrovském napětí. Já to napětí uvolňuji skrze rehabilitaci a vysvětluji, jak to s tou hlavou jde potom propojit. Řada lidí neumí ani správně chodit - je to hlavně v kyčlích. Kyčel musí být stabilizovaná. Je důležité také umět správně zpevnit břicho. Mojí prací je vracet lidem radost z pohybu," uvedl v pořadu Konečně pátek s Ondrou Kubalou osobní trenér Radek Laci. 

Záznam rozhovoru

 

 

Další epizody pořadu Konečně pátek