Lukáš Roubík: Strava má být odlehčená celý rok. Když si na štědrovečerní večeři dáme klasický salát, nestane se vůbec nic

18. prosince 2023·Host Frekvence 1·Lenka Skrzeczkova

Lukáš Roubík. (Foto: Frekvence 1)

Ráno jsme si povídali o stravování a cvičení s výživovým poradcem Lukášem Roubíkem. Proč by lidé během svátků neměli v otázce jídla panikařit? Jak by měla vypadat vyvážená snídaně, aby nás zasytila až do oběda? Proč nemá smysl nahrazovat na štědrovečerní večeři normální salát odlehčenou verzí? Jaký benefit má silový trénink oproti aerobní aktivity? Poslechněte si rozhovor.

Záznam rozhovoru

Odebírat podcasty pořadu Host Frekvence 1

Podívejte se na fotografie z rozhovoru:

Foto: Frekvence 1

Další epizody pořadu Host Frekvence 1

20. prosince 2024Mirai: Příští rok vyrazíme na slovenské turné, Slováci mi říkají, ať hlavně nemluvím slovensky
19. prosince 2024Kamil Střihavka: Nazpíval jsem antivánoční píseň s příběhem, který si každý vyloží sám
18. prosince 2024Margit Slimáková: Vánoce jsou úžasnou příležitostí, jak se stravovat lépe
17. prosince 2024Marta Dancingerová a Martin Prágr: Nejvíce jsme si ve StarDance užili benefiční večer
16. prosince 2024Osmany Laffita: Na Kubě byly Vánoce zakázané. Sníh jsem zažil až v Čechách
12. prosince 2024Patrik Hartl a Tereza Prucková: Na StarDance jsme se vždy strašně těšili, hrozně jsme chtěli tančit
Další epizody