Lukáš Roubík: Strava má být odlehčená celý rok. Když si na štědrovečerní večeři dáme klasický salát, nestane se vůbec nic

18. prosince 2023·Host Frekvence 1·Lenka Skrzeczkova

Lukáš Roubík. (Foto: Frekvence 1)

Ráno jsme si povídali o stravování a cvičení s výživovým poradcem Lukášem Roubíkem. Proč by lidé během svátků neměli v otázce jídla panikařit? Jak by měla vypadat vyvážená snídaně, aby nás zasytila až do oběda? Proč nemá smysl nahrazovat na štědrovečerní večeři normální salát odlehčenou verzí? Jaký benefit má silový trénink oproti aerobní aktivity? Poslechněte si rozhovor.

Záznam rozhovoru

Odebírat podcasty pořadu Host Frekvence 1

Podívejte se na fotografie z rozhovoru:

Foto: Frekvence 1

Další epizody pořadu Host Frekvence 1

6. března 2025Jana Knížková a Vojta Efler: Je jasné, kdo bude držet otěže našeho odpoledního vysílání. Vše jinak zachováme
5. března 2025Poetika: Jako kapela máme všechno a děláme, co nás baví. Pořád se ale hledáme
4. března 2025Tomáš Šebek: V knize ukazuji jednu chybu za druhou. Snažím se vysvětlit, že s chybou se dá pracovat 
3. března 2025Eva Hacurová: Témat v Děcku je strašně moc. S partnerem jsme se bavili, jestli bychom zvládli adoptovat
27. února 2025Judit Pecháček: Hrát velmi silné kontrakce a porod bylo extrémně náročné. Fyzicky mě to vyčerpalo
26. února 2025Martin Šonka: Při letecké akrobacii můžete ztratit periferní i barevné vidění, pasažéři občas omdlí
Další epizody