Lukáš Roubík: Strava má být odlehčená celý rok. Když si na štědrovečerní večeři dáme klasický salát, nestane se vůbec nic

18. prosince 2023·Host Frekvence 1·Lenka Skrzeczkova

Lukáš Roubík. (Foto: Frekvence 1)

Ráno jsme si povídali o stravování a cvičení s výživovým poradcem Lukášem Roubíkem. Proč by lidé během svátků neměli v otázce jídla panikařit? Jak by měla vypadat vyvážená snídaně, aby nás zasytila až do oběda? Proč nemá smysl nahrazovat na štědrovečerní večeři normální salát odlehčenou verzí? Jaký benefit má silový trénink oproti aerobní aktivity? Poslechněte si rozhovor.

Záznam rozhovoru

Odebírat podcasty pořadu Host Frekvence 1

Podívejte se na fotografie z rozhovoru:

Foto: Frekvence 1

Další epizody pořadu Host Frekvence 1

21. listopadu 2024Zuzana Čejková: Hned po ránu je dobré jít ven nebo si alespoň otevřít okno
20. listopadu 2024Tomáš Klus: Se synem máme společné téma fotbal, on ho má v krvi
19. listopadu 2024Jana Paulová, Robin Ondráček: Taneční kostýmy jsou krásné, ale navštívit v nich toaletu je akrobacie
18. listopadu 2024Miroslav Donutil: Věřím na věci mezi nebem a zemí, sám jsem se s nimi setkal
14. listopadu 2024Jan Révai a Pavel Liška: Kanibalismus je na ostrově stále v genech, i když dnes už ho neprovozují
13. listopadu 2024Filip Blažek a Adriana Mašková: Waltz byl náš nejhezčí okamžik ve StarDance
Další epizody