Lukáš Roubík: Strava má být odlehčená celý rok. Když si na štědrovečerní večeři dáme klasický salát, nestane se vůbec nic

18. prosince 2023·Host Frekvence 1·Lenka Skrzeczkova

Lukáš Roubík. (Foto: Frekvence 1)

Ráno jsme si povídali o stravování a cvičení s výživovým poradcem Lukášem Roubíkem. Proč by lidé během svátků neměli v otázce jídla panikařit? Jak by měla vypadat vyvážená snídaně, aby nás zasytila až do oběda? Proč nemá smysl nahrazovat na štědrovečerní večeři normální salát odlehčenou verzí? Jaký benefit má silový trénink oproti aerobní aktivity? Poslechněte si rozhovor.

Záznam rozhovoru

Odebírat podcasty pořadu Host Frekvence 1

Podívejte se na fotografie z rozhovoru:

Foto: Frekvence 1

Další epizody pořadu Host Frekvence 1

1. listopadu 2024Víkendový speciál: Podzimní cyklo tipy od Jiřího Ježka. Kde spojíte víno s kolem a kde jsou pekelné kopce?
31. října 2024Jaroslav Dušek: Snímek Tajemství smrti reflektuje přirozené pojetí smrti jako součásti života
30. října 2024Víc než problémy s protézou jsem je ve StarDance měl s hlavou, říká Jiří Ježek
29. října 2024Leoš Kyša a Tomáš Němec: Spolčení hlupců je nejlepší a nejzábavnější kniha na světě
24. října 2024Miluše Bittnerová: Na Frekvenci 1 se držím zuby nehty, protože mám všechny moc ráda
23. října 2024Kryštof Michal: Vrátili jsme se k hudbě, kterou jsme dělali dřív
Další epizody

Doporučujeme