Vyhledávání
Dámský klub pátrá: Držíte dietu před Vánoci nebo až po nich?
Vánoce jsou obdobím, které je plné dobrého jídla a pití. Odolává se jen těžko! Pokud chcete mlsat a zároveň nepřibrat, je dobré upravit si jídelníček. Otázkou zůstává: Kdy? Dnešní téma Dámského klubu na Frekvenci 1.Záznam rozhovoru
Předvánoční dieta
Pokud nechcete mít výčitky, že jste přes svátky nějaký ten centimetr nabrali, pak si dejte lehkou dietu už před Vánocemi. Abyste se vyhnuli jojo-efektu, hubněte rozumně. Stačí omezit sladké, a po 18. hodině jíst jen střídmě.
Abyste se vyhnuli chuti na sladké a zároveň vám tělo dobře spalovalo, zkuste si dát každý večer před spaním lžíci medu. Kromě omezení chuti na sladké, med nastartuje váš organismus tak, že okamžitě začne spalovat tuky, zatímco vy budete spát. Podle britských vědců tato metoda funguje spolehlivě.
Novoroční hubnutí
Před Vánocemi máte frmol a nechcete si ještě přidělávat stres dietou? Pak tedy hubnutí hoďte za hlavu a užijte si svátky. Až když po nich nedopnete kalhoty, naordinujte si novoroční odtučňovací kúru. Že máte pořád ještě chuť na zbytky cukroví, které vám leží na stole? Proč tomu tak je, a jak s mlsáním zatočit, prozradila Frekvenci 1 známá dietoložka, doktorka Kateřina Cajthamlová. Její vyjádření si pusťte ve vrchní části stránky.
Jak to mají s dietami moderátorky Dámského klubu?
Markéta: „ Mně docela funguje držení diety před Vánocemi. Je taková honička, že stejně nestíhám jíst a když se mi podaří zhubnout, tak je mi pak na Vánoce líto něco uďobávat, abych zase nepřibrala. Takže jsou to dvě mouchy jednou ranou. A kromě toho po Vánocích jsou posilovny strašně narvané.”
Aneta: „ Ano, slovně držím dietu po víkendu, po dovolené, před dovolenou, od pondělí, po narozeninách, po svátcích, a zásadně až po Vánocích i po Silvestru jako novoroční předsevzetí… Takže vlastně nikdy.”
Na vaše zkušenosti s držením diet se těšíme už dnes mezi 16. a 17. hodinou na Frekvenci 1.
