Konečně dobrá zpráva! Koupelí můžete spálit pěkné množství kalorií

Vědci přišli na to, že hodinová koupel ve 40stupňové vodě spaluje stejný počet kalorií jako 30minutová chůze, konkrétně 130 kalorií.

Vědci z Loughboroughské univerzity testovali 14 lidí. Skupina osob musela jet hodinu na kole a posléze strávit hodinu v horké lázni, která měla 40 °C. Ačkoli počet spálených kalorií byl mnohem větší ve srovnání s časem stráveným v koupeli, přesto díky hodinové relaxační koupeli lidé spálili v průměru 130 kalorií, což vědci přirovnávají k procházce trvající půl hodiny.

Cílem pokusu bylo zvýšit teplotu těla o jeden stupeň Celsia na jednu hodinu a sledování hladiny cukru v krvi. Podle vědců byla hladina cukru v krvi téměř stejná u lidí, kteří jen jezdili na kole a u lidí, kteří si po jízdě na kole dali i horkou lázeň. Maximální hladina cukru byla však o 10 procent nižší u osob, kteří se před koupelí ještě projeli na kole.

To, že horká lázeň pomáhá i v medicíně, jsou přesvědčení ve Finsku, kde se tato forma léčení používá v boji proti zánětům. Finské studie zjistili,že lidem pravidelně používající saunu se snižuje riziko výskytu srdečního záchvatu nebo mrtvice. Americká univerzita v Oregonu zase dospěla k závěru, že pravidelná horká lázeň snižuje krevní tlak.

Články - další články