Vyhledávání
Konečně dobrá zpráva! Koupelí můžete spálit pěkné množství kalorií
shutterstock
Vědci přišli na to, že hodinová koupel ve 40stupňové vodě spaluje stejný počet kalorií jako 30minutová chůze, konkrétně 130 kalorií.
Vědci z Loughboroughské univerzity testovali 14 lidí. Skupina osob musela jet hodinu na kole a posléze strávit hodinu v horké lázni, která měla 40 °C. Ačkoli počet spálených kalorií byl mnohem větší ve srovnání s časem stráveným v koupeli, přesto díky hodinové relaxační koupeli lidé spálili v průměru 130 kalorií, což vědci přirovnávají k procházce trvající půl hodiny.
Cílem pokusu bylo zvýšit teplotu těla o jeden stupeň Celsia na jednu hodinu a sledování hladiny cukru v krvi. Podle vědců byla hladina cukru v krvi téměř stejná u lidí, kteří jen jezdili na kole a u lidí, kteří si po jízdě na kole dali i horkou lázeň. Maximální hladina cukru byla však o 10 procent nižší u osob, kteří se před koupelí ještě projeli na kole.
To, že horká lázeň pomáhá i v medicíně, jsou přesvědčení ve Finsku, kde se tato forma léčení používá v boji proti zánětům. Finské studie zjistili,že lidem pravidelně používající saunu se snižuje riziko výskytu srdečního záchvatu nebo mrtvice. Americká univerzita v Oregonu zase dospěla k závěru, že pravidelná horká lázeň snižuje krevní tlak.